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牛奶升糖指數
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糖尿病的「控醣人生」 營養師:聰明攝取「吃醣」沒問題
早餐是距離前次進食最久的一餐,會建議糖友適量的低GI(升糖指數) ... 全麥吐司2片、全麥生菜起司吐司+無糖豆漿或低脂牛奶、蔬菜蛋餅+無糖黑豆奶。
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