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牛奶升糖指數
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血糖高的人,早上喝豆漿好還是牛奶好?營養師告訴你正確答案
豆漿的升糖指數很低,只有13,屬於低升糖指數食物,所以糖尿病人是可以喝的。只不過,喝豆漿的時候最好自己榨,如果是泡豆的話,要保留泡豆水,這樣能獲得更多的抗營養 ...
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