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糖友提问：我喝了牛奶血糖高，不是说牛奶都是蛋白质吗？

且牛奶中的蛋白质、脂肪会牵制乳糖的吸收速度，升糖速度是比较温和的，属于低升糖指数食物。 其次，纯牛奶最大的特点就是营养物质非常均衡、质量高，富含 ...

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