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喝牛奶血糖会升高吗？这个真相你不知道就亏大了 - 手机搜狐

据我国血糖反应研究结果，乳糖的血糖指数是46，牛奶的血糖指数是27.6，而加糖酸奶的血糖指数是48.0。按国际数据，全脂奶和脱脂奶的血糖指数为27～32。与此相比，苹果是36， ...

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