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喝牛奶血糖會升高嗎？看GI和GL數值讓你安心 - 元氣網

牛奶 的血糖生成指數（GI值）約為27，屬於低GI食物。GI>70為高GI食物，GI在55-70為中GI食物，GI<55為低GI食物。一般而言低 ...

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