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牛奶升糖指數高嗎 - Prosmile

喝牛奶是否會導致血糖升高與幾個重要指標有關，包括含糖量、血糖生成指數（GI值）和血糖負荷（GL值）等。 先來看看牛奶中的含糖量：100克牛奶中含糖約3.4克。 牛奶升糖 ...

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