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【運動科學】你有所不知，牛奶對運動員的神奇功效

其後美國University of Texas研究人員發現，運動員在進行阻抗力訓練後喝牛奶（包括全脂、半脫脂和脫脂），可以促進肌肉合成。還有證明指，牛奶比豆漿更能 ...

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