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顳顎關節症候群會自己好嗎?教你如何自己減緩疼痛

... 者都背負了許多不同的壓力，當壓力無法適當的排解時，容易因為壓力大導致牙關緊 ... 減少下巴的運動，例如：咀嚼、打哈欠、開口打喊等動作，盡量讓肌肉保持放鬆。

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