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缺鈣會怎樣？怎麼辦？骨鬆、抽筋、皮膚差？補鈣也有技巧？

鈣是人體不可缺少的礦物質，99%的鈣質分布在骨骼、牙齒，1%的鈣則在血管內，人體無法自行合成，也很少有人能攝取到每日1000毫克的鈣。缺鈣不僅是影響 ...

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