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【補鈣秘笈】吃什麼補鈣最快? 5種高鈣食物推薦 - 營養師Ricky

鈣也會幫助身體中肌肉的運動，因此如果缺少鈣的話，肌肉可能會有疼痛、抽筋、痙攣等症狀。 缺鈣對於牙齒也是會有影響的，因為人體中有99％的鈣是儲存在我們的骨骼與牙齒中 ...

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