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遇到挫折逃避也沒關係！3 個練習消除負面思考、提升幸福感

如果你的朋友提前離開聚會，是因為她預約要看牙醫呢？ ... 我從一個瑜伽教練朋友學到了這項技巧：「當毫無助益的想法突然出現，你不必去助長它們。

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