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甩開牙痛蛀牙！漱口、飲食7要訣，讓牙齒一輩子強健！

增加纖維量、減少其他食物中糖的吸收：吃纖維高的食物，需要多點咀嚼，從而刺激唾液分泌。唾液可作為漱口水，去除牙齒和牙齦中的食物顆粒，幫助對抗蛀牙。

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