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減重專區-調味料及奶、蛋、粉類替代食材、低卡烹調方式,來源

一、糖的替代品：蜂蜜、楓糖、新鮮水果、天然果乾、地瓜等帶有甜味之根莖類食材。 二、鹽的替代品：可考慮使用香料、調味醋、柑橘汁來替代鹽，將大蒜和洋蔥粉加進肉類 ...

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