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給山友的居家訓練指引一心肺篇– 北木健身 - beiimu.com

還記得我第一次爬百岳，傻傻的就跟朋友去爬雪山，因為沒抽到三六九山屋，所以一天 ... 以爬山路線來說，走聖稜線縱走的人、玉山主峰的人、或是抹茶山的人，訓練的強度 ...

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