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【爬玉山體力訓練】【新手專區】我是新手 - 健康跟著走

如果你平常很少運動又沒爬過山，絕對在出發前要做行前的體能及步行訓練。, 登玉山體能訓練日記. 從不愛運動到忽然爬百岳，出發前兩個月訓練是一定要的（是說任何狀況都有 ...

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