你即將離開本站

並前往https://blog.worldgymtaiwan.com/climbing-stairs-to-lose-weight

別再說沒時間！爬樓梯減肥燃脂效果比健走好3倍

因此，假設午休時間出去買便當，改上下樓梯進出，每爬一層就消耗5大卡，那麼如果是3層樓的公司，來回就消耗30大卡了，從一整天上下樓梯，包含：回家、上 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「爬樓梯熱量一層樓」的人也找了：

  1. 爬樓梯熱量計算
    2.
  2. 每天爬五樓減肥
    3.
  3. 爬樓梯熱量ptt
    4.
  4. 每天行10層樓梯
    5.
  5. 爬樓梯半小時
    6.
  6. 爬樓梯減肥dcard
    7.
  7. 爬樓梯一小時
    8.
  8. 爬樓梯20分鐘
    9.