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爬樓梯能消耗多少熱量呢 - 康途健康百科

一般上樓梯的話大概有六千的熱量， 下樓的話就比上樓少的多， 一般是在大概三分之一的位置處， 也就是兩千的熱量， 所以一般上下樓梯的總量也就是八千熱量 ...

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