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爬樓梯多久有減肥效果爬樓梯減肥成功案例 - 時尚達人圈

爬樓梯減肥 效果因人而異，一般2個月左右就能看到明顯的效果。 每天爬200個機階梯，能夠爬6次的話，鍛鍊的效果會更好哦。或者每次爬樓梯時間超過2 ...

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