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爬樓梯減肥傷膝蓋嗎爬樓梯減肥的壞處有哪些

爬樓梯 是一種有氧運動，能夠鍛鍊人體的內臟器官，增強腿的靈活性和力量。但是，爬樓健身也要講方法才行：上樓梯時，當向上邁的腿踏在臺階上時，後腿應隨之 ...

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