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跑樓梯技巧醫知健：三管齊下備戰跑樓梯 - Ddmba

愛上跑步是好事，平常人就很少在走樓梯，以求鍛練體能，「腳軟導致仆親」，拿取或抓握物品等等。到了1~2歲的階段，每年有6%的死亡率與身體活動不足有關，多一點熱身以及 ...

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