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爬樓梯技巧
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別再說沒時間!爬樓梯減肥燃脂效果比健走好3倍
消耗熱量與脂肪外,上上下下走動也會有瘦腿、提高代謝的效果,且爬樓梯的動作正確,也不需擔心腿變粗壯。 延伸閱讀 提升腿部訓練效果請在菜單中加這個!
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