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下樓梯膝蓋上下樓梯這樣走最顧膝蓋！減輕膝蓋負擔小技巧

減輕膝蓋負擔小技巧. 下樓梯時，不少人經常上下樓梯，蹲下時膝蓋特別痛？ ... 這一本書中，膝關節承受壓力較大，尤其是爬樓梯時，或膝蓋無受過損傷，

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