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爬山 體態
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登山式—最佳燃脂及喚醒核心的訓練動作 - 運動星球
登山式(Mountain Climber)是一項模擬爬山且能鍛鍊到全身的動作。 ... 和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對健康至 ...
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