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爬山 體態
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健康小測試:屁股爬山 - 土豆仁體態平衡工房
在物理治療界,一般把這動作稱為"髖骨(屁股)爬山"(hip hiking) 又叫"企鵝走路". 步驟如下: 1.平衡站姿,注意下肢不出力,不可前抬/側抬腳
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