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爬山 體態
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【登山體能指南】登山運動防護:運動傷害哪裡來? - Hikingbook
膝關節是登山健行等下肢運動,最容易發生代償的地方。 · 1. 現代人的坐式生活型態,姿勢體態不良。 · 2. 肌肉緊繃或無力,身體缺乏活動與鍛鍊。 · 3. 負重 ...
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