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爬山減肥一個月可以瘦幾斤早上爬山可以減肥嗎

促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。爬山畢竟是一項運動，運動是用來鍛鍊身體的。所以，爬山不是逞強，爬臺階時，速度不要太快 ...

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