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爬山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮 - 中文百科知識

爬山 做好健身運動：如果將爬的山比較高或者平時較少參加爬山運動，那么，在爬山 ... 下午三四點鐘時爬山，這時空氣中的氧氣比較充足，健身時能起到事半功倍的效果。

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