你即將離開本站

並前往https://beiimu.com/%E7%B5%A6%E5%B1%B1%E5%8F%8B%E7%9A%84%E5%B1%85%E5%AE%B6%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%8C%87%E5%BC%95%E4%B8%80%E5%BF%83%E8%82%BA%E7%AF%87/

給山友的居家訓練指引一心肺篇– 北木健身 - beiimu.com

爬山 是有氧混合無氧的運動，在平坦的地方，我們能邊走邊聊天，屬於輕鬆的有氧運動， ... 心肺訓練的效果，取決於訓練的強度，身體會根據你給它的刺激，逐漸產生適應。

確定！ 回上一頁

查詢 「爬山運動效果」的人也找了：

  1. 爬山瘦哪裡
    2.
  2. 爬山瘦很快
    3.
  3. 爬山減肥
    4.
  4. 每天爬山的好處
    5.
  5. 爬山 算運動嗎
    6.
  6. 爬山減肥 運動
    7.
  7. 爬山好處ptt
    8.
  8. 喜歡爬山的女人
    9.