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愛爬山？平時一定要做這6大運動訓練 - World Gym Blog

心肺訓練也是爬山前必做的準備，因為海拔3,000公尺以上的高山，山上空氣稀薄，氣溫又低，需要增強 ... 冬天減肥效果最好天冷運動9大好處別偷懶找藉口!

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