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真是驚人！長期爬山人體會發生的巨大變化...得知恨晚呀！原來 ...

1、爬山對肌肉骨骼的影響經常參加爬山鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼 ... 持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。

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