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增肌減脂：4+2R代謝飲食法 - Google 圖書結果

若是身體情況許可,適量的肌力訓練可減少減脂中的肌肉流失甚至增加瘦肉組織,依不同的年齡、性別、身體狀況,請跟醫師和專業人員討論適合的肌力運動、頻率跟訓練肌群 ...

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