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[問題] 登山訓練的方向- musclebeach | PTT消費區

但我目前有點搞不清楚下山時主要使用的腿部肌群. ... 16 F →ismeisme: 提踵訓練當然心肺練習也不可少爬山這件事不只是拚肌力 11/09 17:01.

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