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爬山訓練肌群
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爬山會鍛鍊身體的哪些部位? - 劇多
爬山 會鍛鍊全身的肌肉,當你向上爬的時候,大腿後伸,會鍛鍊到你的四頭 ... 的蠕動、促進營養的吸收和廢棄物的排出~~ 再者,常常參與爬山訓練,對 ...
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