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請問下山如何訓練比較好？ - 看板Hiking | PTT美食旅遊區

請問大家都是如何訓練下山的部分？ ... 個人小小淺見，肌肉訓練是必須的，深蹲或飛輪都不錯 ... 深蹲只能練肌力，下山要下得順，還是只能靠多爬山，很多.

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