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宅家運動！從零開始打造登山體能 - 活動通

這堂課是為了爬山的人而特別設計，從觀念講解、核心肌群啟動、動作技巧、到肌力與心肺耐力的訓練，都是為了幫助你持續訓練，為下一個行程做好準備。 重點 ...

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