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爬山比跑步更快速增進肌力,Hero祖雄每週爬山三次護「肌 ...
... 自己多年來的運動經驗,暢談爬山對於肌力訓練與刺激心肺所能展現的卓越功效,同時建議肌力較弱或是沒有運動習慣的人,可以先透過爬山來增加對肌肉 ...
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