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划船機幫你做登山的全方位的訓練 - BH健身器材

胸大肌及斜方肌：胸大肌功能主要是將背包固定，斜方肌功能主要將背包向上扛起。 · 肱三頭肌：當手撐著登山杖前進時，手肘彎曲再伸直去推登山杖，這處肌肉就需要用到了，所以 ...

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