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【特約專欄】三大重點，讓你登山健步如飛！ - Hikingbook

除了下肢肌群，擁有良好的臀部與核心肌群肌力可以協助登山過程中，維持良好的身體姿勢、增加步伐的穩定性、身體平衡能力以及動力之傳遞，因此對於登山健行 ...

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