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爬山帶什麼食物? - 雅瑪知識

食物要包括碳水化合物、蛋白質、脂肪這三大功能物質，並儘量保持營養均衡。 碳水化合物一般選擇麵包、蛋糕、罐裝八寶粥等方便質輕的食品。高脂肪的果仁，巧克力等能量高， ...

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