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細節決定健康, 男人篇 - 第 176 頁 - Google 圖書結果

慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要強求登山到山頂。 ... 關節不好的老年人爬山時,膝關節額外的負荷更會加重引起軟骨磨損,甚至損傷骨質,造成關節腫脹、疼痛等不適症狀。

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