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膝蓋痛的居家療法！抗發炎食材與運動冷熱敷 - Hello醫師

膝蓋痛 很常見，但有時候痛起來很不舒服，卻沒有嚴重到需要進醫院，怎麼辦呢？以下列出的小秘訣， ... 愈嚴重，對膝蓋造成的壓力就愈大。 熱敷或冰敷都能有效減緩疼痛。

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