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爬山的壞處
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如何安全爬山不傷膝?醫師:避開3大錯誤習慣,退化性關節炎 ...
爬山 優點多於缺點 量力而為仍可上山 ... 「相較於平地走路,爬山對膝蓋的傷害確實比較大,且下山和下樓梯時,膝蓋需承受體重4倍的壓力。」聯新國際醫院骨科 ...
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