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爬山減肥快還是跑步快專家為你分析登山的好處 - 色彩地帶

在低速時， 身體會燃燒脂肪；高速時則燃燒糖分。 因此， 跑得太快， 身體只會運用糖分， 減不了肥；但太慢的話， 雖然能夠不斷消耗脂肪， 可惜速度 ...

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