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登山吃什麼？以營養需求出發設計能量滿點菜單 - 戶外風格誌

爬山 是劇烈運動，會消耗大量卡路里，因此除了正餐，我們需要準備足夠的 ... 每小時都停下來吃東西，其實沒那麼絕對，畢竟身體有脂肪可以燃燒成能量 ...

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