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高雄動一動- 爬山可以減肥嗎？ 爬山屬於有氧運動 - Facebook

促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，所消耗的能量約為500 ...

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