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爬山比跑步更減脂，可惜你一直不知道！ - 每日頭條

爬山 時所耗費的脂肪強於另外運動。體重約70公斤的男人，假如以每小時2公里的速度在斜度為70度的山坡上攀爬30分鐘，他所耗費的能量大約是500千卡，這 ...

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