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爬山熱量計算
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運動消耗熱量第一名竟然是跳繩!但「時間長短」才是關鍵
以時間單位來說,消耗熱量最快的運動是跳繩,而慢跑如果沒有跑到時速8公里 ... 舞來執行減肥計畫的人,請一定注意3 餐的熱量計算,初期一邊跳舞助消耗 ...
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