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3大運動實例教學》慢跑、重訓、爬山運動前、中、後怎麼吃?
有氧運動、重訓和混合型的運動,在訓練及運動時,該怎麼吃?可能會碰到哪些問題?專家一次解答。 有氧運動|慢跑. 需較多碳水化合物提供能量維持耐力.
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