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拳击运动员上肢爆发力训练方法探讨_肌肉_技术动作_力量 - 搜狐

肌肉 力量训练可分为爆发力训练和肌肉耐力训练，二者均为拳击项目的理想肌肉力量。爆发力是指肌肉以最快的速度克服阻力的能力。它是肌肉在最短时间内 ...

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