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複合式訓練對擊劍選手下肢爆發力及動作反應之探討

多的神經肌肉運動單元；二、兼顧肌力與. 爆發力訓練；三、肌肉獲得適當的休息與. 恢復( 蔡宗晏，2005)。Stoppani (2004). 指出複合式訓練就是在一次的訓練中，.

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